Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchschokolade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchschokolade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
536,0
|
54,1
|
NA
|
31,5
|
NA
|
9,2
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchschokolade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
24,4%
|
19,7%
|
47,0%
|
12,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
21,4%
|
15,7%
|
38,0%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchschokolade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.245 Kj |
|
|
|
536 kcal |
|
KH: |
54,1 g |
216,4 Kcal |
40,4% |
Fett |
31,5 g |
283,5 Kcal |
52,9% |
Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
6,9% |
Punkte | 12,4 |
|
Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchschokolade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schokolade