Nährwerte und Kalorien (kcal) Mini Joghurt Reiswaffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mini Joghurt Reiswaffeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
476,0
|
64,0
|
NA
|
21,2
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mini Joghurt Reiswaffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
21,6%
|
23,3%
|
31,6%
|
9,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
19,0%
|
18,6%
|
25,5%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mini Joghurt Reiswaffeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.995 Kj |
|
|
|
476 kcal |
|
KH: |
64,0 g |
256,0 Kcal |
53,8% |
Fett |
21,2 g |
190,8 Kcal |
40,1% |
Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
6,1% |
Punkte | 10,3 |
|
Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mini Joghurt Reiswaffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben