Nährwerte und Kalorien (kcal) Mirabelle getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mirabelle getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
292,0
|
63,6
|
NA
|
0,9
|
NA
|
3,2
|
5,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mirabelle getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
23,1%
|
1,4%
|
4,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
18,5%
|
1,1%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mirabelle getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.223 Kj |
|
| |
|
292 kcal |
|
| KH: |
63,6 g |
254,5 Kcal |
87,2% |
| Fett |
0,9 g |
8,2 Kcal |
2,8% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,7 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mirabelle getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Steinobst
