Nährwerte und Kalorien (kcal) Miso (Reis), Japan Bioqualität je 100 g
Näahrwerte je 100 g Miso (Reis), Japan Bioqualität
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
186,0
|
21,1
|
NA
|
5,5
|
NA
|
13,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Miso (Reis), Japan Bioqualität
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
7,7%
|
8,2%
|
17,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
6,1%
|
6,6%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Miso (Reis), Japan Bioqualität
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
778 Kj |
|
| |
|
186 kcal |
|
| KH: |
21,1 g |
84,4 Kcal |
45,4% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
26,6% |
| Eiweiss |
13,1 g |
52,4 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Miso (Reis), Japan Bioqualität ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojamilch und Sojamilchprodukte
