Nährwerte und Kalorien (kcal) Mispel frisch mit Küchenabfall * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mispel frisch mit Küchenabfall *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
44,0
|
9,5
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,4
|
9,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mispel frisch mit Küchenabfall *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
3,5%
|
0,3%
|
0,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,8%
|
2,8%
|
0,2%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mispel frisch mit Küchenabfall *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
184 Kj |
|
| |
|
44 kcal |
|
| KH: |
9,5 g |
38,2 Kcal |
86,7% |
| Fett |
0,2 g |
1,6 Kcal |
3,7% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,8 Kcal |
4,1% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mispel frisch mit Küchenabfall * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst
