Nährwerte und Kalorien (kcal) Mispel getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mispel getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
175,0
|
38,1
|
NA
|
0,7
|
NA
|
1,8
|
35,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mispel getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
13,8%
|
1,1%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
11,1%
|
0,9%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mispel getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
732 Kj |
|
| |
|
175 kcal |
|
| KH: |
38,1 g |
152,3 Kcal |
87,0% |
| Fett |
0,7 g |
6,5 Kcal |
3,7% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
4,1% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mispel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kernobst
