Nährwerte und Kalorien (kcal) Natur Reis gekocht je 100 g
Produzent: Uncle Bens
Näahrwerte je 100 g Natur Reis gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
34,7
|
NA
|
1,1
|
NA
|
3,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Natur Reis gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
12,6%
|
1,6%
|
5,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
10,1%
|
1,3%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Natur Reis gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
688 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
34,7 g |
138,8 Kcal |
84,6% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
6,0% |
| Eiweiss |
3,9 g |
15,6 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Natur Reis gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Uncle Bens
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide / Reis
