Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudelauflauf mit Käse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nudelauflauf mit Käse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
190,0
|
10,3
|
NA
|
12,6
|
NA
|
8,9
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudelauflauf mit Käse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
3,7%
|
18,8%
|
11,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
3,0%
|
15,1%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudelauflauf mit Käse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
797 Kj |
|
| |
|
190 kcal |
|
| KH: |
10,3 g |
41,1 Kcal |
21,6% |
| Fett |
12,6 g |
113,1 Kcal |
59,6% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,5 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudelauflauf mit Käse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
