Nährwerte und Kalorien (kcal) Nußhäufchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nußhäufchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
466,0
|
24,9
|
NA
|
35,8
|
NA
|
11,9
|
14,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nußhäufchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,2%
|
9,0%
|
53,4%
|
15,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,6%
|
7,2%
|
43,1%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nußhäufchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.950 Kj |
|
| |
|
466 kcal |
|
| KH: |
24,9 g |
99,4 Kcal |
21,3% |
| Fett |
35,8 g |
321,8 Kcal |
69,1% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,5 Kcal |
10,2% |
| Punkte | 11,7 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nußhäufchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
