Nährwerte und Kalorien (kcal) Nussknacker je 16 g
Näahrwerte je 16 g Nussknacker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
7,5
|
NA
|
6,6
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 16 g Nussknacker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
2,7%
|
9,9%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
2,2%
|
8,0%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 16 g Nussknacker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
403 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
31,2% |
| Fett |
6,6 g |
59,4 Kcal |
61,9% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
7,1% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nussknacker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
