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Nährwerte und Kalorien (kcal) Nußmus je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Nußmus

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
658,0 10,9 NA 63,8 NA 12,4 6,0

Bedarfsdeckung je 100 g Nußmus

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 29,9% 4,0% 95,2% 16,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 26,3% 3,2% 76,9% 13,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Nußmus  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Nußmus  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nußmus

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 2.757 Kj
658 kcal
KH: 10,9 g 43,7 Kcal 6,6%
Fett 63,8 g 574,3 Kcal 87,3%
Eiweiss 12,4 g 49,6 Kcal 7,5%
Punkte18,1
Brot­ein­heiten 0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Nußmus  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Nußmus  : Verteilung der Brennwerte


Nußmus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
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