Nährwerte und Kalorien (kcal) Obersscheiterhaufen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obersscheiterhaufen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
263,0
|
35,3
|
NA
|
10,7
|
NA
|
6,1
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obersscheiterhaufen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
12,8%
|
15,9%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
10,3%
|
12,8%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obersscheiterhaufen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.103 Kj |
|
| |
|
263 kcal |
|
| KH: |
35,3 g |
141,3 Kcal |
53,7% |
| Fett |
10,7 g |
95,9 Kcal |
36,5% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,3 Kcal |
9,2% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obersscheiterhaufen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
