Nährwerte und Kalorien (kcal) Obladen je 25 g
Näahrwerte je 25 g Obladen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
19,5
|
NA
|
3,9
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 25 g Obladen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
7,1%
|
5,8%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
5,7%
|
4,7%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 25 g Obladen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
482 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
19,5 g |
78,0 Kcal |
67,8% |
| Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
30,5% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
4,2% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obladen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
