Nährwerte und Kalorien (kcal) Obstkuchen mit Kernobst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obstkuchen mit Kernobst
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
214,0
|
28,4
|
NA
|
9,5
|
NA
|
3,4
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obstkuchen mit Kernobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,7%
|
10,3%
|
14,2%
|
4,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,6%
|
8,2%
|
11,5%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obstkuchen mit Kernobst
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
895 Kj |
|
|
|
214 kcal |
|
KH: |
28,4 g |
113,5 Kcal |
53,0% |
Fett |
9,5 g |
85,9 Kcal |
40,1% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,7 Kcal |
6,4% |
Punkte | 4,6 |
|
Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obstkuchen mit Kernobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obstkuchen