Nährwerte und Kalorien (kcal) Obstmichel mit gemischtem Obst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obstmichel mit gemischtem Obst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
20,9
|
NA
|
7,1
|
NA
|
3,5
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obstmichel mit gemischtem Obst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
7,6%
|
10,5%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
6,1%
|
8,5%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obstmichel mit gemischtem Obst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
679 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
20,9 g |
83,7 Kcal |
51,7% |
| Fett |
7,1 g |
63,6 Kcal |
39,2% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,1 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obstmichel mit gemischtem Obst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
