Nährwerte und Kalorien (kcal) Obstschalen mit Zucker je 100 g
Näahrwerte je 100 g Obstschalen mit Zucker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
309,0
|
74,3
|
NA
|
0,3
|
NA
|
0,4
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Obstschalen mit Zucker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,0%
|
27,0%
|
0,4%
|
0,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
21,6%
|
0,4%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Obstschalen mit Zucker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.294 Kj |
|
| |
|
309 kcal |
|
| KH: |
74,3 g |
297,2 Kcal |
96,2% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
0,9% |
| Eiweiss |
0,4 g |
1,6 Kcal |
0,5% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
6,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Obstschalen mit Zucker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Essenzen, Aromastoffe
