Nährwerte und Kalorien (kcal) Olivenölsemmeln je 100 g
Produzent: Bäcker Bachmeier GmbH & Co. HG
Näahrwerte je 100 g Olivenölsemmeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
264,0
|
51,6
|
NA
|
2,2
|
NA
|
7,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Olivenölsemmeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
18,8%
|
3,3%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
15,0%
|
2,7%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Olivenölsemmeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.118 Kj |
|
| |
|
264 kcal |
|
| KH: |
51,6 g |
206,4 Kcal |
78,2% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Olivenölsemmeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bäcker Bachmeier GmbH & Co. HG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
