Nährwerte und Kalorien (kcal) Omelette en surprise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Omelette en surprise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
29,6
|
NA
|
4,7
|
NA
|
7,2
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Omelette en surprise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
10,8%
|
7,0%
|
9,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
8,6%
|
5,6%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Omelette en surprise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
801 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
29,6 g |
118,6 Kcal |
62,1% |
| Fett |
4,7 g |
42,2 Kcal |
22,1% |
| Eiweiss |
7,2 g |
29,0 Kcal |
15,2% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Omelette en surprise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
