Nährwerte und Kalorien (kcal) Orangenjoghurt je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Orangenjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
179,0
|
25,3
|
NA
|
5,6
|
NA
|
5,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Orangenjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
9,2%
|
8,4%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
7,4%
|
6,7%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Orangenjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
753 Kj |
|
| |
|
179 kcal |
|
| KH: |
25,3 g |
101,2 Kcal |
56,5% |
| Fett |
5,6 g |
50,4 Kcal |
28,2% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Orangenjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
