Nährwerte und Kalorien (kcal) Oregano (Wilder Majoran) Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Oregano (Wilder Majoran) Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
49,5
|
NA
|
10,3
|
NA
|
11,0
|
15,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Oregano (Wilder Majoran) Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
18,0%
|
15,4%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
14,4%
|
12,4%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Oregano (Wilder Majoran) Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.414 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
49,5 g |
198,0 Kcal |
58,6% |
| Fett |
10,3 g |
92,7 Kcal |
27,4% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Oregano (Wilder Majoran) Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
