Nährwerte und Kalorien (kcal) Palatschinken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Palatschinken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
28,4
|
NA
|
12,5
|
NA
|
6,7
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Palatschinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
10,3%
|
18,6%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
8,3%
|
15,0%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Palatschinken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.059 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
28,4 g |
113,6 Kcal |
44,9% |
| Fett |
12,5 g |
112,2 Kcal |
44,3% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
10,6% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Palatschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
