Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasius-Lachs-Spieß je 125 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 125 g Pangasius-Lachs-Spieß
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
176,0
|
0,8
|
NA
|
11,3
|
NA
|
17,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 125 g Pangasius-Lachs-Spieß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
0,3%
|
16,9%
|
23,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
0,2%
|
13,6%
|
19,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 125 g Pangasius-Lachs-Spieß
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
738 Kj |
|
| |
|
176 kcal |
|
| KH: |
0,8 g |
3,2 Kcal |
1,8% |
| Fett |
11,3 g |
101,7 Kcal |
57,8% |
| Eiweiss |
17,9 g |
71,6 Kcal |
40,7% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasius-Lachs-Spieß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
