Nährwerte und Kalorien (kcal) Papadums je 100 g
Näahrwerte je 100 g Papadums
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
57,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Papadums
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
20,7%
|
3,7%
|
28,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
16,6%
|
3,0%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Papadums
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.433 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
57,0 g |
228,0 Kcal |
67,1% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
24,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Papadums ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
