Nährwerte und Kalorien (kcal) Pesto Rucola je 100 g
Produzent: Kattus
Näahrwerte je 100 g Pesto Rucola
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
7,9
|
NA
|
25,9
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pesto Rucola
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
2,9%
|
38,7%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
2,3%
|
31,2%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pesto Rucola
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.166 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,6 Kcal |
11,3% |
| Fett |
25,9 g |
233,1 Kcal |
83,5% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pesto Rucola ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kattus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen / Pesti / Fonds / Dressings
