Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannengemüse asiatisch je 100 g
Produzent: Satori
Näahrwerte je 100 g Pfannengemüse asiatisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
52,0
|
4,5
|
NA
|
2,3
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannengemüse asiatisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
1,6%
|
3,4%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
1,3%
|
2,8%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannengemüse asiatisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
217 Kj |
|
| |
|
52 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
34,6% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
39,8% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
16,9% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannengemüse asiatisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Satori
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Gemüsebasis
