Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen 1 Stück je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Pfannkuchen 1 Stück
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
23,8
|
NA
|
2,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Pfannkuchen 1 Stück
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
8,7%
|
3,0%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
6,9%
|
2,4%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Pfannkuchen 1 Stück
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
588 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
23,8 g |
95,2 Kcal |
68,0% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
12,9% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,2 Kcal |
19,4% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen 1 Stück ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
