Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfannkuchen (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
200,0
|
18,1
|
NA
|
10,7
|
NA
|
7,8
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfannkuchen (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
6,6%
|
15,9%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
5,3%
|
12,8%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfannkuchen (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
836 Kj |
|
| |
|
200 kcal |
|
| KH: |
18,1 g |
72,4 Kcal |
36,2% |
| Fett |
10,7 g |
95,9 Kcal |
48,0% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
