Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfannkuchen mit Salsa je 300 g
Näahrwerte je 300 g Pfannkuchen mit Salsa
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
537,0
|
66,8
|
NA
|
20,5
|
NA
|
20,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g Pfannkuchen mit Salsa
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,4%
|
24,3%
|
30,6%
|
27,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,5%
|
19,4%
|
24,7%
|
21,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g Pfannkuchen mit Salsa
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.254 Kj |
|
| |
|
537 kcal |
|
| KH: |
66,8 g |
267,2 Kcal |
49,8% |
| Fett |
20,5 g |
184,5 Kcal |
34,4% |
| Eiweiss |
20,3 g |
81,2 Kcal |
15,1% |
| Punkte | 11,2 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfannkuchen mit Salsa ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
