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Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
384,0 94,0 NA 0,1 NA 0,4 2,0

Bedarfsdeckung je 100 g Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 17,5% 34,2% 0,1% 0,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 15,4% 27,3% 0,1% 0,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.609 Kj
384 kcal
KH: 94,0 g 376,0 Kcal 97,9%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 0,2%
Eiweiss 0,4 g 1,6 Kcal 0,4%
Punkte6,4
Brot­ein­heiten 7,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse  : Verteilung der Brennwerte


Pfeilwurzel (Maranta) Erzeugnisse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erzeugnisse stärkereicher Pflanzenteile
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