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Nährwerte und Kalorien (kcal) Pferd Fleisch (fe) frisch gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Pferd Fleisch (fe) frisch gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
154,0 0,6 NA 3,5 NA 29,8 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Pferd Fleisch (fe) frisch gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,0% 0,2% 5,2% 39,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,2% 0,2% 4,2% 31,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Pferd Fleisch (fe) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Pferd Fleisch (fe) frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pferd Fleisch (fe) frisch gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 646 Kj
154 kcal
KH: 0,6 g 2,3 Kcal 1,5%
Fett 3,5 g 31,7 Kcal 20,6%
Eiweiss 29,8 g 119,1 Kcal 77,3%
Punkte3,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Pferd Fleisch (fe) frisch gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Pferd Fleisch (fe) frisch gegart  : Verteilung der Brennwerte


Pferd Fleisch (fe) frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pferd, Ziege, Kaninchen
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