Nährwerte und Kalorien (kcal) Pilze Spargel andere Gemüse (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pilze Spargel andere Gemüse (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
51,0
|
1,7
|
NA
|
3,9
|
NA
|
2,3
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pilze Spargel andere Gemüse (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,3%
|
0,6%
|
5,9%
|
3,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,0%
|
0,5%
|
4,7%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pilze Spargel andere Gemüse (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
214 Kj |
|
| |
|
51 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,9 Kcal |
13,5% |
| Fett |
3,9 g |
35,3 Kcal |
69,2% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,1 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pilze Spargel andere Gemüse (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
