Nährwerte und Kalorien (kcal) Pistazie frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pistazie frisch mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
305,0
|
6,1
|
NA
|
27,3
|
NA
|
9,3
|
5,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pistazie frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,9%
|
2,2%
|
40,8%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,2%
|
1,8%
|
32,9%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pistazie frisch mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.275 Kj |
|
| |
|
305 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,5 Kcal |
8,0% |
| Fett |
27,3 g |
246,1 Kcal |
80,7% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,4 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pistazie frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
