Nährwerte und Kalorien (kcal) Pistazienkerne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pistazienkerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
618,0
|
24,0
|
NA
|
51,6
|
NA
|
20,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pistazienkerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,1%
|
8,7%
|
77,0%
|
27,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,7%
|
7,0%
|
62,2%
|
22,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pistazienkerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.586 Kj |
|
| |
|
618 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
15,5% |
| Fett |
51,6 g |
464,4 Kcal |
75,1% |
| Eiweiss |
20,8 g |
83,2 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 16,0 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pistazienkerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet
