Nährwerte und Kalorien (kcal) Plumpudding je 100 g
Näahrwerte je 100 g Plumpudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
272,0
|
31,8
|
NA
|
13,4
|
NA
|
5,1
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Plumpudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,4%
|
11,6%
|
20,1%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,9%
|
9,2%
|
16,2%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Plumpudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.139 Kj |
|
| |
|
272 kcal |
|
| KH: |
31,8 g |
127,3 Kcal |
46,8% |
| Fett |
13,4 g |
121,0 Kcal |
44,5% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Plumpudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
