Nährwerte und Kalorien (kcal) Pommes Frites je 100 g
Produzent: Mc Donalds
Näahrwerte je 100 g Pommes Frites
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
323,0
|
41,5
|
NA
|
15,5
|
NA
|
4,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pommes Frites
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,7%
|
15,1%
|
23,1%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
12,1%
|
18,7%
|
4,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pommes Frites
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.351 Kj |
|
| |
|
323 kcal |
|
| KH: |
41,5 g |
166,0 Kcal |
51,4% |
| Fett |
15,5 g |
139,5 Kcal |
43,2% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,2 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 7,1 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pommes Frites ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mc Donalds
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood
