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Nährwerte und Kalorien (kcal) Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
189,0 0,0 NA 9,7 NA 25,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,6% 0,0% 14,5% 33,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,6% 0,0% 11,7% 26,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 791 Kj
189 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 9,7 g 87,3 Kcal 46,2%
Eiweiss 25,3 g 101,2 Kcal 53,5%
Punkte4,2
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut  : Verteilung der Brennwerte


Pute Oberschenkel gekocht ohne Haut ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
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