Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten Fleischspieße je 100 g
Produzent: Farm Freude
Näahrwerte je 100 g Puten Fleischspieße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
1,0
|
NA
|
1,6
|
NA
|
14,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puten Fleischspieße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,4%
|
2,4%
|
19,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
0,3%
|
1,9%
|
15,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten Fleischspieße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
323 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
5,2% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
18,7% |
| Eiweiss |
14,7 g |
58,8 Kcal |
76,4% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puten Fleischspieße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Farm Freude
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
