Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenbrust mit Ananas (Portion) je 150 g
Näahrwerte je 150 g Putenbrust mit Ananas (Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
280,0
|
17,0
|
NA
|
4,0
|
NA
|
31,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Putenbrust mit Ananas (Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
6,2%
|
6,0%
|
41,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
4,9%
|
4,8%
|
33,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Putenbrust mit Ananas (Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.180 Kj |
|
| |
|
280 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
24,3% |
| Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
12,9% |
| Eiweiss |
31,0 g |
124,0 Kcal |
44,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenbrust mit Ananas (Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
