Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenbrust je 100 g
Produzent: Nietfeld
Näahrwerte je 100 g Putenbrust
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
107,0
|
0,9
|
NA
|
1,5
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenbrust
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
0,3%
|
2,2%
|
29,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
0,3%
|
1,8%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenbrust
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
447 Kj |
|
| |
|
107 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
3,4% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
12,6% |
| Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
82,2% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenbrust ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nietfeld
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwaren
