Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenhacksteak (Landjunker) je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Putenhacksteak (Landjunker)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
1,1
|
NA
|
18,6
|
NA
|
14,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Putenhacksteak (Landjunker)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
0,4%
|
27,8%
|
18,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
0,3%
|
22,4%
|
15,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putenhacksteak (Landjunker)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
963 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
1,1 g |
4,4 Kcal |
1,9% |
| Fett |
18,6 g |
167,4 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
14,2 g |
56,8 Kcal |
24,7% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenhacksteak (Landjunker) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
