Nährwerte und Kalorien (kcal) Putenstreifen Pfanne je 350 g
Näahrwerte je 350 g Putenstreifen Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
284,0
|
34,5
|
NA
|
7,7
|
NA
|
16,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Putenstreifen Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,9%
|
12,5%
|
11,5%
|
22,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
10,0%
|
9,3%
|
17,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Putenstreifen Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.194 Kj |
|
| |
|
284 kcal |
|
| KH: |
34,5 g |
138,0 Kcal |
48,6% |
| Fett |
7,7 g |
69,3 Kcal |
24,4% |
| Eiweiss |
16,5 g |
66,0 Kcal |
23,2% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putenstreifen Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fleischbasis
