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Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark 20% mild und cremig je 100 g

Produzent: Ehrmann

g

Näahrwerte je 100 g Quark 20% mild und cremig

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
84,0 5,0 NA 3,7 NA 7,7 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Quark 20% mild und cremig

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,8% 1,8% 5,5% 10,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,4% 1,5% 4,5% 8,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Quark 20% mild und cremigEhrmann : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Quark 20% mild und cremigEhrmann : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark 20% mild und cremig

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 352 Kj
84 kcal
KH: 5,0 g 20,0 Kcal 23,8%
Fett 3,7 g 33,3 Kcal 39,6%
Eiweiss 7,7 g 30,8 Kcal 36,7%
Punkte1,8
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Quark 20% mild und cremigEhrmann Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Quark 20% mild und cremigEhrmann : Verteilung der Brennwerte


Quark 20% mild und cremig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ehrmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
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