Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark 20% mild und cremig je 100 g
Produzent: Ehrmann
Näahrwerte je 100 g Quark 20% mild und cremig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
84,0
|
5,0
|
NA
|
3,7
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark 20% mild und cremig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,8%
|
1,8%
|
5,5%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
1,5%
|
4,5%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark 20% mild und cremig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
352 Kj |
|
| |
|
84 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
23,8% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
39,6% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
36,7% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark 20% mild und cremig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ehrmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
