Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark auf Frucht je 100 g
Produzent: Yofresh
Näahrwerte je 100 g Quark auf Frucht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
114,0
|
16,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark auf Frucht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
5,8%
|
5,2%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
4,7%
|
4,2%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark auf Frucht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
478 Kj |
|
| |
|
114 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
56,1% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
27,6% |
| Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark auf Frucht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Yofresh
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
