Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkcreme mit Ananas je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkcreme mit Ananas
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
125,0
|
20,1
|
NA
|
1,4
|
NA
|
7,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkcreme mit Ananas
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
7,3%
|
2,1%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
5,8%
|
1,7%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkcreme mit Ananas
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
525 Kj |
|
| |
|
125 kcal |
|
| KH: |
20,1 g |
80,4 Kcal |
64,3% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
10,1% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,7 Kcal |
23,7% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkcreme mit Ananas ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
