Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarki Vanille je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarki Vanille
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
376,0
|
21,2
|
NA
|
26,3
|
NA
|
13,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarki Vanille
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
17,1%
|
7,7%
|
39,3%
|
18,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
15,0%
|
6,2%
|
31,7%
|
14,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarki Vanille
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.572 Kj |
|
|
|
376 kcal |
|
KH: |
21,2 g |
84,8 Kcal |
22,6% |
Fett |
26,3 g |
236,7 Kcal |
63,0% |
Eiweiss |
13,5 g |
54,0 Kcal |
14,4% |
Punkte | 9,2 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarki Vanille ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts