Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkpfannkuchen mit Rosinen (Quarkkeulchen) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkpfannkuchen mit Rosinen (Quarkkeulchen)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
28,5
|
NA
|
11,4
|
NA
|
8,6
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkpfannkuchen mit Rosinen (Quarkkeulchen)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
10,4%
|
17,1%
|
11,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
8,3%
|
13,8%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkpfannkuchen mit Rosinen (Quarkkeulchen)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.061 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
28,5 g |
114,0 Kcal |
45,1% |
| Fett |
11,4 g |
103,0 Kcal |
40,7% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,3 Kcal |
13,5% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkpfannkuchen mit Rosinen (Quarkkeulchen) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
