Nährwerte und Kalorien (kcal) Quatk + Öl (100ml) je 1200 g
Näahrwerte je 1200 g Quatk + Öl (100ml)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.597,0
|
45,9
|
NA
|
101,8
|
NA
|
124,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1200 g Quatk + Öl (100ml)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
72,6%
|
16,7%
|
151,9%
|
165,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
63,9%
|
13,3%
|
122,7%
|
132,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1200 g Quatk + Öl (100ml)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.686 Kj |
|
| |
|
1.597 kcal |
|
| KH: |
45,9 g |
183,6 Kcal |
11,5% |
| Fett |
101,8 g |
916,2 Kcal |
57,4% |
| Eiweiss |
124,3 g |
497,2 Kcal |
31,1% |
| Punkte | 37,9 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quatk + Öl (100ml) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
