Nährwerte und Kalorien (kcal) Raclette allégé (tr 20 gr) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Raclette allégé (tr 20 gr)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
0,5
|
NA
|
12,0
|
NA
|
28,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Raclette allégé (tr 20 gr)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
0,2%
|
17,9%
|
37,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
0,1%
|
14,5%
|
29,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Raclette allégé (tr 20 gr)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
929 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
0,9% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
48,6% |
| Eiweiss |
28,0 g |
112,0 Kcal |
50,5% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Raclette allégé (tr 20 gr) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
