Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahm-Gemüse der Saison 300 g je 100 g
Produzent: Iglo
Näahrwerte je 100 g Rahm-Gemüse der Saison 300 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
10,0
|
NA
|
6,2
|
NA
|
2,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahm-Gemüse der Saison 300 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
3,6%
|
9,3%
|
3,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
2,9%
|
7,5%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahm-Gemüse der Saison 300 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
515 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
32,5% |
| Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
45,4% |
| Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahm-Gemüse der Saison 300 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Iglo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
