Nährwerte und Kalorien (kcal) Rehgericht, Ragout mit Soße (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rehgericht, Ragout mit Soße (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
4,6
|
NA
|
6,8
|
NA
|
11,6
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rehgericht, Ragout mit Soße (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
1,7%
|
10,2%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
1,3%
|
8,2%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rehgericht, Ragout mit Soße (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
554 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
4,6 g |
18,5 Kcal |
14,0% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
46,4% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,5 Kcal |
35,2% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rehgericht, Ragout mit Soße (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
